BEAUTY 体重計に惑わされない、自分だけのダイエット法「食事編」
体重を測ることは、痩せる上でとてもわかりやすい目標でモチベーションアップに繋がりますよね。体重を測ること自体は悪いことではないのですが、理想の体重ばかりを追い求めてた結果、不健康になってしまったり、理想の体型・ボディラインにならなかったりすると意味がないですよね。今回は私流のダイエット方法について書いてみます。
健康
BEAUTY 
BEAUTY 日焼けの基礎知識と予防方法
日焼けや紫外線について調べると、UVAやUVB、PAなどと言った言葉が何度も出てきます。結局美肌やアンチエイジングにはどんな対策を取ったら良いのかわからない。そんな私の過去の悩みから、できるだけわかりやすく日焼けの基礎知識とその予防方法やおすすめの商品をお伝えします。
HEALTH よもぎの健康美容効果
よもぎには、抗酸化作用や肝臓機能改善、疲労回復、血糖値コントロール、美肌効果などの健康・美容効果があるとされています。これらは、よもぎに含まれるポリフェノールやビタミンなどの成分によるもので、飲んだり、お風呂に入れたり、スキンケアに使ったりすることで、健康や美容に役立てることができます。